Vitaliteit en ontspanning

Indien je stress uit je leven wil bannen en wil werken aan een evenwichtiger en energieker leven, dan kan Dru Yoga voor jou de ideale oplossing zijn.

  • meer energie
  • stressbestendiger
  • rust en ontspanning
  • beter lichaamshouding
  • flexibelere gewrichten en wervelkolom
  • emotioneel evenwichtiger
  • verbeterde concentratie
  • betere nachtrust

Vanaf september, nieuwe reeksen van
‚Äč8 lessen

in Genk: 
  • op maandag en woensdag van 18.45 tot 20.00 u

  • NIEUW vanaf september. Elke ochtend behalve vrijdag: ochtendyoga.
    Maandag en woensdag: 9.30 tot 10.45 u
    Dinsdag en donderdag: 10.00 tot 11.00 u
in de Vennestraat.

in Rotem: 
  • op dinsdag van 19.00 tot 20.15 u
in de turnzaal van Maria Koningin in de Tienstraat.

in As: 
  • op donderdag van 19.00  tot 20.15 u
in de Kolonie.

Op voorhand inschrijven is noodzakelijk omdat de plaatsen beperkt zijn. 

Hoe verloopt een yogales?

  • korte activatie waarbij je lichaam wordt opgewarmd en voorbereid op de yogahoudingen.

  • typische yogahoudingen en vloeiende bewegingsreeksen met als doel energieblokkades op te heffen en spanningen los te laten.

  • ademhalingsoefeningen komen tijdens de lessen aan bod om lichaam en geest tot rust te brengen. 

  • diepe ontspanning waarbij je lichaam de kans krijgt om op een dieper niveau te ontspannen.
    • NIEUW: klankschalen en klankinstrumenten worden aangewend om spanningen beter los te laten en lichaam en geest terug in balans te brengen. 


Wat is Dru yoga?

  • Dru yoga wordt ook wel "yoga van het hart" genoemd. Veel houdingen en sequenties zijn gericht op de activatie van de energiebanen rondom het hartcentrum. Hierdoor ga je meer op je hart focussen in plaats van "in je hoofd te zitten". 

  • Dru yoga is een zachte vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. 

  • Je hoeft er niet lenig voor te zijn maar je lichaam wordt flexibeler door het beoefenen van Dru yoga.

  • Na een yogales voel je je energieker, uitgeruster en "lichter". Lichaam en geest worden terug in balans gebracht. Dru yoga is dan ook een krachtige manier om stress te verminderen en spanningen los te laten.
 

Wil je meer informatie?

Bel dan even naar 0487 633 757 of stel je vraag via onderstaand formulier.

  • Reload